광명점자면서 입을 벌리고 코를 고는 우리 아이, 코가 막혀 보내는 신호일 수 있습니다.
아이누리한의원 광명점 · 대표원장 조주연
광명 코골이비염은 단순한 잠버릇이 아니라, 코가 막혀 입으로 숨을 쉬면서 생기는 경우가 많습니다. 한의학에서는 코를 지켜 주는 기운이 약해 콧길이 자주 붓고 막히는 상태로 봅니다. 아이누리한의원 광명점에서는 코가 편하게 숨 쉬도록 몸의 바탕을 살피면서, 집과 계절 환경에서 콧길을 열어 주는 생활관리를 함께 안내합니다.
안녕하세요, 아이누리한의원 광명점 조주연입니다. 광명 코골이비염으로 상담을 오시는 부모님들은 “아이가 밤마다 코를 골고 입을 벌리고 자요”라며 걱정하십니다. 오늘은 코골이와 비염이 어떻게 이어지는지, 그리고 집과 계절 속에서 아이 콧길을 어떻게 열어 주면 좋은지를 뜻풀이와 함께 차근히 설명해 드리겠습니다.
아이 코골이, 왜 비염과 이어질까요?
아이가 코를 고는 것은 대개 콧길이 좁아지거나 막혀 공기가 매끄럽게 지나가지 못할 때 생깁니다. 코가 막히면 아이는 자연스럽게 입으로 숨을 쉬게 되고, 이때 목젖 주변이 떨리며 코 고는 소리가 납니다. 알레르기비염이 있어 콧속 점막이 자주 붓는 아이는 이 콧길이 쉽게 좁아져 코골이가 함께 나타나기 쉽습니다. 즉 코골이는 잠버릇이라기보다, 코가 편히 숨 쉬지 못한다는 신호인 경우가 많습니다.[1]
콧길이 자주 막히는 아이의 몸
한의학에서는 코를 폐, 곧 숨과 함께 코를 주관하는 장부가 겉으로 드러난 곳으로 봅니다. 코를 지켜 주는 몸의 방어 기운, 곧 바깥 자극으로부터 몸을 지켜 주는 힘이 약하면 콧속 점막이 작은 자극에도 쉽게 붓고, 붓기가 반복되면 콧길이 좁아진 채 잘 회복되지 못합니다. 여기에 비위, 곧 먹은 것을 소화해 기운으로 바꾸는 장부가 약해 몸속 물기가 잘 돌지 못하면 콧물과 붓기가 더 오래갑니다. 그래서 아이누리한의원 광명점에서는 코 증상만이 아니라 아이의 소화·수면·체력을 함께 살펴 콧길이 편해지는 바탕을 봅니다.[1]
콧길을 여는 방향으로 관리합니다
먼저 아이의 코가 어느 계절·환경에서 더 막히는지, 콧물·붓기가 얼마나 잦은지, 소화와 수면·체력은 어떤지를 살핍니다. 그다음 코를 지켜 주는 방어 기운과 폐·비위의 바탕을 키워 콧속 점막이 덜 붓고 콧길이 편히 열리도록 돕습니다. 코막힘이 한창일 때 숨이 편해지도록 하는 관리와 증상이 없을 때 바탕을 키우는 관리를 아이 상태에 맞게 함께 진행하며, 반응하는 정도와 기간은 아이마다 다를 수 있습니다.
이런 코골이는 그냥 두지 마세요
아래에 해당하면 ‘잠버릇이려니’ 넘기지 말고 한의사와 상의해 보세요
- 거의 매일 코를 골고 자면서 입을 벌린 채 숨을 쉴 때
- 자다가 숨을 잠깐 멈추는 듯하거나 컥컥거리며 자주 뒤척일 때
- 코막힘·맑은 콧물·재채기가 2주 이상 이어지거나 환절기마다 반복될 때
- 밤잠을 설쳐 낮에 유독 피곤해하고 집중을 힘들어할 때
계절 따라 콧길 열어 주는 생활 습관
- 실내가 건조하지 않게 적당한 습도를 유지하고, 자기 전 코 안을 부드럽게 비워 콧길을 열어 주세요.
- 침구를 자주 세탁하고 자주 환기해, 먼지·진드기처럼 콧속을 자극하는 것들이 쌓이지 않게 해 주세요.
- 아침저녁 기온 차가 큰 환절기에는 얇은 옷을 겹쳐 입혀 코가 찬 기운에 덜 노출되도록 해 주세요.
- 베개를 살짝 높여 코가 편히 숨 쉬도록 돕고, 자기 전 화면 시간을 줄여 깊은 잠을 지켜 주세요.
자주 묻는 질문
Q. 아이가 코를 고는 건 그냥 피곤해서일까요, 비염 때문일까요?
Q. 코골이 때문에 입으로 숨 쉬는 습관이 생기면 아이에게 어떤 영향이 있나요?
Q. 코골이비염이 있는 아이는 집에서 무엇부터 챙기면 좋을까요?
증상만 보는 게 아니라, 우리 아이가 어떻게 자라고 있는지를 함께 봅니다.
학력
경력·활동
참고자료
- 대한한방소아과학회 편. 『한방소아과학』. 의성당. — 소아 코질환의 폐·위기 관련 이론
- 질병관리청 국가건강정보포털 — 코골이·알레르기비염 일반 정보
질병관리청 국가건강정보포털: health.kdca.go.kr
본문의 관점과 관리 방향은 일반적인 한의학 이론에 근거한 설명입니다.